No es tu culpa. Y no estás solo.
El acoso laboral es una forma de violencia psicológica sutil pero destructiva, y la ley te protege frente a ella. Somos un despacho de abogados laboralistas especializado en la defensa de trabajadores que, como tú, se encuentran en una situación de vulnerabilidad. Comprendemos tu situación y sabemos cómo actuar.
En esta guía te explicaremos con claridad qué es el mobbing, cómo puedes identificarlo, qué pasos dar para defenderte y cómo reunir las pruebas necesarias. Nuestro objetivo es que recuperes tu tranquilidad y tus derechos. Si te sientes identificado, te ofrecemos una primera consulta gratuita y 100% confidencial para analizar tu caso.
¿Qué es el Acoso Laboral o Mobbing? Señales para identificarlo
El acoso laboral es toda conducta persistente y demostrable, ejercida sobre un empleado por parte de un superior, un compañero o un subordinado, encaminada a infundir miedo, intimidar, aterrorizar, angustiar o desmotivar al trabajador hasta el punto de afectar su salud y su desempeño.
La definición legal: ¿Qué dice la ley?
Aunque el Estatuto de los Trabajadores no usa el término "mobbing", sí protege tu derecho a la dignidad y a no ser discriminado. Más importante aún, el Artículo 173.1 del Código Penal castiga el acoso laboral como un delito cuando las conductas son graves y atentan contra la integridad moral de la persona.
Diferencia clave entre un jefe exigente y un acosador
Un jefe exigente puede establecer metas altas, supervisar el trabajo y dar feedback crítico, pero siempre dentro de un marco profesional y con un objetivo laboral legítimo. Un acosador, en cambio, busca dañar a la persona. Su objetivo no es mejorar el rendimiento, sino minar la autoestima y la reputación de la víctima.
Checklist de conductas de acoso laboral
Marca las casillas que reconozcas en tu situación:
- Me aíslan de mis compañeros, ignoran mi presencia o me excluyen de reuniones.
- Me asignan tareas inútiles, imposibles de realizar o muy por debajo de mi cualificación.
- Critican mi trabajo de forma destructiva y constante, a menudo en público.
- Difunden rumores falsos sobre mí, tanto a nivel personal como profesional.
- Me gritan, intimidan o amenazan.
- Controlan mi trabajo de forma excesiva e injustificada.
- Me ocultan información crucial para que cometa errores.
Tipos de Acoso Laboral: ¿Reconoces alguna de estas conductas?
El mobbing puede manifestarse de diferentes formas según quién sea el acosador. Identificar el tipo de acoso que sufres es el primer paso para poder combatirlo.
Mobbing Horizontal: Cuando el acoso proviene de tus compañeros
Ocurre entre trabajadores del mismo nivel jerárquico. Generalmente, el grupo margina, ignora o ridiculiza a un compañero con el objetivo de aislarlo y, en última instancia, forzar su salida de la empresa.
Mobbing Vertical: Descendente (de un superior) y Ascendente (a un superior)
Es la forma más común. El descendente (bossing) ocurre cuando un jefe o superior utiliza su posición de poder para humillar, sobrecargar de trabajo o menospreciar a un subordinado. El ascendente, aunque menos frecuente, sucede cuando un grupo de subordinados se une para boicotear, desobedecer o difamar a un superior.
Acoso Discriminatorio (por razón de sexo, origen, etc.)
Se produce cuando el hostigamiento tiene como causa una característica personal de la víctima protegida por la ley, como su sexo, origen racial o étnico, religión, orientación sexual, discapacidad o edad.
Acoso Sexual y por razón de sexo en el ámbito laboral
El acoso sexual incluye cualquier comportamiento verbal o físico de naturaleza sexual que atente contra la dignidad de una persona. El acoso por razón de sexo es cualquier trato desfavorable relacionado con el embarazo, la maternidad o el ejercicio de los derechos de conciliación.
Cómo Actuar y Reunir Pruebas del Acoso Laboral
Si crees que estás sufriendo mobbing, tu prioridad es proteger tu salud y empezar a construir un caso sólido. La clave es documentarlo todo de forma metódica.
El Protocolo Interno contra el Acoso: El primer paso formal
Toda empresa está obligada por ley a tener un protocolo para prevenir y actuar frente al acoso. El primer paso formal es activarlo mediante una denuncia interna y confidencial. Esto obliga a la empresa a investigar y tomar medidas.
Documenta Todo: La importancia de llevar un "diario de acoso"
Esta es tu herramienta más poderosa. En un cuaderno o documento privado, anota cada incidente de acoso con el máximo detalle:
- Fecha y hora.
- Lugar exacto.
- Personas presentes (acosador/es y posibles testigos).
- Descripción detallada de lo que ha pasado: qué te han dicho, qué han hecho, cómo te has sentido.
- Guarda una copia de cualquier prueba asociada (email, etc.).
Pruebas Clave: Cómo usar emails, WhatsApp, grabaciones y testigos
Para demostrar el acoso, necesitas pruebas objetivas. Las más eficaces son:
- Emails, mensajes de WhatsApp y otras comunicaciones escritas: Guardan un registro imborrable de las órdenes, comentarios o descalificaciones.
- Grabaciones de audio: Una grabación de una conversación en la que tú participas es una prueba válida en un juicio laboral, aunque la otra persona no lo sepa.
- Testigos: Compañeros o excompañeros que hayan presenciado los hechos.
- Informes médicos y psicológicos: Si el acoso te ha provocado ansiedad o depresión, los informes de tu médico o psicólogo son una prueba fundamental del daño sufrido.
Reunir pruebas puede ser abrumador. Te asesoramos gratuitamente sobre cómo documentar tu caso de forma eficaz.
Vías Legales para Frenar el Mobbing y Protegerte
Una vez tienes pruebas, existen varias vías legales para poner fin a la situación y obtener una reparación por el daño causado.
La Vía Interna: Denuncia ante la empresa
Como mencionamos, activar el protocolo interno es el primer paso. Si la empresa investiga y sanciona al acosador, el problema puede resolverse. Si no lo hace o lo hace de forma deficiente, su inacción juega en su contra en un futuro juicio.
La Vía Administrativa: Denuncia ante la Inspección de Trabajo
Puedes presentar una denuncia (incluso anónima) ante la Inspección de Trabajo. Si un inspector constata el acoso, puede imponer una sanción económica muy grave a la empresa por incumplir su deber de proteger tu salud y seguridad.
La Vía Judicial: Extinción del Contrato y Demanda por Daños
Es la vía más completa para obtener una reparación total. Te permite:
- Solicitar la extinción de tu contrato: Puedes pedir al juez que ponga fin a tu relación laboral, con derecho a la indemnización máxima por despido improcedente y a la prestación por desempleo.
- Reclamar una indemnización por daños y perjuicios: Además de la indemnización por fin de contrato, puedes reclamar una cantidad adicional por el daño moral y psicológico que el acoso te ha causado.
Analizamos tu Situación: Primera Consulta Gratuita y Confidencial
Sabemos lo difícil que es dar el primer paso. El miedo, la vergüenza y la incertidumbre pueden paralizar. Por eso, te lo ponemos fácil.
Contacta con nuestro equipo de abogados especialistas en mobbing. En una primera consulta 100% online, gratuita y totalmente confidencial, escucharemos tu historia, analizaremos tu situación y te explicaremos con honestidad tus opciones reales. No estás solo, estamos aquí para ayudarte.
Quiero mi Consulta ConfidencialPreguntas Frecuentes sobre Acoso Laboral
Un jefe exigente se centra en objetivos laborales de forma profesional. El acoso laboral (mobbing) implica conductas repetitivas y hostiles destinadas a humillar, aislar y minar psicológicamente a la víctima, sin un fin laboral legítimo.
Aunque los testigos son útiles, no son imprescindibles. Se pueden usar muchas otras pruebas como correos electrónicos, mensajes de WhatsApp, grabaciones de audio (en las que participes), informes periciales psicológicos y un diario detallado de los incidentes.
No. Estás protegido por la "garantía de indemnidad". Si la empresa te despide como represalia por denunciar, el despido sería declarado NULO, lo que implica tu readmisión obligatoria y el pago de los salarios no percibidos.
Sí. Si el acoso te está generando ansiedad, depresión u otros problemas de salud, tu médico de cabecera puede darte la baja por contingencias comunes. Si se demuestra que la causa es el trabajo, se puede solicitar que se reconozca como contingencia profesional (accidente de trabajo).
Sí. Todas las empresas, independientemente de su tamaño, están obligadas a tener y aplicar un protocolo para prevenir y actuar frente al acoso laboral y sexual.
Puedes solicitar la extinción de tu contrato de trabajo con derecho a la indemnización por despido improcedente y al paro, además de una indemnización por los daños y perjuicios (morales y psicológicos) sufridos.
Sí, una grabación de una conversación en la que tú participas es una prueba válida en un juicio laboral, aunque la otra persona no sepa que está siendo grabada.
Ofrecemos una primera consulta gratuita. Para el procedimiento, podemos pactar honorarios a porcentaje de la indemnización que obtengas, para que no tengas que hacer un desembolso inicial.
Sí, en sus formas más graves, el acoso laboral está tipificado como delito en el Código Penal (Art. 173.1), castigado con penas de prisión.
Son vías compatibles. La denuncia en Inspección puede sancionar a la empresa, mientras que la vía judicial busca una compensación directa para ti (indemnización, extinción del contrato). Un abogado te asesorará sobre la mejor estrategia para tu caso.
Casos de Éxito Reales: Víctimas de Mobbing a las que hemos defendido
La victoria contra el acoso laboral es posible. Estos son algunos ejemplos anónimos de clientes a los que hemos tenido el honor de representar:
Caso de M. López - Aislamiento y humillación
Una administrativa sufría un acoso sistemático por parte de su superior. Logramos la extinción de su contrato con la máxima indemnización más 15.000 € por daños morales, permitiéndole dejar un entorno tóxico y recuperar su salud.
Caso de J. García - Sobrecarga de trabajo y descalificaciones
Un técnico cualificado era sobrecargado con tareas imposibles y ridiculizado en público. Presentamos una demanda que forzó a la empresa a negociar un acuerdo muy favorable para nuestro cliente.
Caso de S. Ruiz - Acoso por baja médica
Tras una baja, sufrió un vacío de funciones y un trato vejatorio. Se declaró la vulneración de sus derechos fundamentales y consiguió una importante indemnización.
Tu Equipo de Abogados Especialistas en Mobbing
Detrás de esta web hay personas. Somos un equipo de abogados y abogadas con nombre y apellidos, apasionados por el derecho laboral y dedicados en exclusiva a defender al trabajador. No somos un simple formulario. Cuando nos contactes, hablarás directamente con un experto que se encargará personalmente de tu caso de principio a fin.